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對於高血壓患者來說，心率需要控制在多少才算合適 人體正常的靜息心率在60~100次/分鐘的範圍以內，對於高血壓患者來說，心率需要控制的更加嚴格，一般建議靜息控制在60~80次/分鐘左右，因為心率過快也會引起血壓升高，不利於病情控制，所以建議高血壓患者的心率應儘量控制的慢一些為宜。對於合併有冠心病和主動脈夾層的患者，應儘量將心率控制在50~60次/分鐘左右為宜。 ... ​ ... ​ ... ​ ... ​ 1. 多補抗氧化劑 抗氧化劑，說白了就是人體所必須的元素，這還要從食物中攝取，據英國分子生物學家指出，氧化應激決定壽命。 因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。 主要來源於，（神南山）芹籽等純天然植物，其中（神南山）芹籽，含有的抗氧化量可達70%左右。 除此之外，裡面還含有豐富的黃酮類化合物、不飽和脂肪酸、亞麻酸、芹菜素、以及豐富的膳食纖維素等物質，降壓成分是芹菜的50倍。 經常用（神南山）芹籽泡水喝，可養護血管，保持血管彈性，降低高血壓，減少腦梗等心腦血管疾病的發生。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/2KDKJ75.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010149742

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