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一、 做筆記的原因 「艾賓浩斯遺忘曲線」 ... 人類記憶任何一樣東西，只要過了20分鐘，能記住的，可能只剩下58.2%。最初的遺忘速度非常快。 當我們開始記憶一樣事物，很短一段時間內就會忘記。因此我們需要持續不斷的複習，將短期記憶轉變為長期記憶以至終身記憶。 我們學習的過程中，經常會碰到這樣的一個問題：自己分明記得明明這個點，但完全想不起來在哪見過，仿佛當初的記憶消失了一段。 做讀書筆記，能夠讓我們規避掉這種情況，幫助我們更好的學習和記憶。 二、做筆記的要點 1. 記錄方式 目前的記錄方式分為大家所熟知的兩種，我將分別說明兩者的優劣，大家可以根據自己的實際情況進行選擇。 1）電子筆記 將知識結構化，可以迅速找到過去的記錄，做到隨時記錄，隨時複習。而且電子筆記可以將需要記憶的內容結構化，對信息進行分類和設置標籤：按照作者分類，按照書籍類型做分類，按照信息有用程度分類。 2）手寫筆記 手寫是一個需要聽力、認知過程和回憶等一系列過程的共同參與的過程。手記筆記也是一個記憶和思考的過程，往往來說通過手記筆記可以讓我們對書更加理解，而不是機械的閱讀。 兩種方式大家自己的情況來選擇，我個人因為在校，沒有很多的位置可以用來放書籍或者筆記，最近打算更多地使用電子資源。 2.閱讀內容及筆記要點： 目錄+重點內容+作者介紹+案例 1）目錄：整本書的索引，可以按照目錄作為筆記的順序 2）重點詞：書中出現的重點詞句/自己從未了解過的全新領域，建議記錄 3）適當簡化：過於專業性的內容（與自身沒有太大關聯的內容）可以簡化閱讀 4）案例：書中提到的諸多案例，可以記錄下名稱，保留印象，不必詳細記錄全過程。 ... 三、如何做好讀書筆記？ 1.一份好的筆記，是持續不斷的 不能三天打魚兩天曬網，只記錄了一周的筆記，是沒有用處的。當你下定決心去做的時候，就要去做。如果有哪天的事情實在太多，在筆記上記下即使一句話也是一種成果！ 做筆記這項內容不是一種個人激勵或是他人強迫，而是記錄一日所學所想，淡化遺忘曲線的影響，形成長期記憶。 在做讀書筆記的時候，一定要以「能堅持下去」的原則為前提，當你個人比較懶惰時，可以簡單記錄下最近讀了哪本書，給了你什麼樣的啟發。 2.閱讀時可以採取 「篩選程序」 1）通讀。一邊閱讀，將精彩的部分折角。 2）重讀。整本書都讀完之後，重讀折角的部分，如果仍舊覺得精彩，再次折角。 3）標記。重讀折起兩個角的地方，如果第三次閱讀還是覺得欣喜若狂，就做好標記，以便今後查看。 邊讀邊記的方式會造成閱讀中斷，但用這種的「篩選程序」既可以保證閱讀的效率，又可以加深對學習內容的理解認識。 3. 用「輸出」來強化「輸入」 做了讀書筆記但不進行「輸出」的話，那麼筆記就會毫無作用！讀過的書通過記讀書筆記的方式進行了第一次轉化，將筆記內容用自己的話複述或利用則是第二次轉化。 聽起來容易，但做起來很難。 如何行文，語言格式，怎樣表達才能更容易理解，內容是否有問題……等等，有很多地方需要考慮。 在寫文章的過程中，也可以通過不斷回憶讀書筆記，加深自己對於學習內容的認識。 4.形成重讀讀書記錄規律 和「輸出」筆記同理，重讀筆記對於轉化長期記憶也有著很大的作用。 回憶學習內容是必要的，回憶自我也是必要的。 每次回顧自己做的讀書筆記，都是一次對於過去的審視過程。 可以每天選取一個固定的時間來複習讀書筆記，比如睡前五分鐘，比如午飯後，任意一個你喜歡的時間。 四、小結 學習是一個克服惰性的過程。 做讀書筆記，卻可以是一件開心自然的事。 這裡是檸檬的寶藏，成長|讀書|學習，歡迎關注！

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壹讀 https://read01.com/0MjN8QD.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010536874

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